TRABAJAR LA AUTOESTIMA
Para nuestro curso hemos solicitado trabajar un poco las emociones,
saber reconocerlas, aceptar cómo nos sentimos en determinadas situaciones y
aprender a gestionarlas de la mejor manera posible.
Primero nos explicaron, los tipos de emociones que podemos
sentir: alegría,
enfado, miedo, tristeza, sorpresa, asco, confianza e interés.
Descubrimos la importancia que tienen nuestras emociones
porque cuando nos sentimos bien, mostramos más interés y curiosidad. Sin
embargo, cuando nos sentimos mal, la curiosidad y el interés se difuminan.
Nos pidieron que mostráramos a través de emoticonos cómo nos
sentíamos en ese momento y aquí tenemos el resultado.
Después, nos dividimos en grupos e hicimos unos supuestos para
debatir cómo afrontaríamos determinadas situaciones conflictivas.
Debatimos y reflexionamos sobre ello.
Finalmente, nos dieron dos árboles en los que debíamos de
escribir sobre nosotros. En uno, las cosas positivas y en el otro, las cosas
negativas.
Nos ha encantado la experiencia!!! Os animamos a analizar vuestras
emociones y aprender a expresarlas de una manera sana.
HASTA PRONTO!!!