TRABAJAR LA AUTOESTIMA

Para nuestro curso hemos solicitado trabajar un poco las emociones, saber reconocerlas, aceptar cómo nos sentimos en determinadas situaciones y aprender a gestionarlas de la mejor manera posible.

Primero nos explicaron, los tipos de emociones que podemos sentir: alegría, enfado, miedo, tristeza, sorpresa, asco, confianza e interés.

Descubrimos la importancia que tienen nuestras emociones porque cuando nos sentimos bien, mostramos más interés y curiosidad. Sin embargo, cuando nos sentimos mal, la curiosidad y el interés se difuminan.

Nos pidieron que mostráramos a través de emoticonos cómo nos sentíamos en ese momento y aquí tenemos el resultado.

Después, nos dividimos en grupos e hicimos unos supuestos para debatir cómo afrontaríamos determinadas situaciones conflictivas.

Debatimos y reflexionamos sobre ello.

Finalmente, nos dieron dos árboles en los que debíamos de escribir sobre nosotros. En uno, las cosas positivas y en el otro, las cosas negativas.

Nos ha encantado la experiencia!!! Os animamos a analizar vuestras emociones y aprender a expresarlas de una manera sana.

HASTA PRONTO!!!